Cuidados com a saúde urológica no Verão

Autor: Dr. Julio Bissoli, Urologista
Última Atualização: 12/2025
Tempo de Leitura: 7 minutos

Quais os principais cuidados referentes a

saúde urológica no Verão

? No verão, os cuidados urológicos devem focar na prevenção da nefrolitíase (pedra nos rins), cuja incidência aumenta em até 30% devido à desidratação e urina concentrada. É fundamental ingerir 35ml de água por kg de peso corporal, monitorar a cor da urina (idealmente amarelo-claro) e evitar permanecer com roupas de banho úmidas para prevenir infecções fúngicas e infecções urinárias. O consumo de frutas cítricas é recomendado para elevar o citrato urinário e inibir a cristalização de minerais.

Ah, o verão! Para a maioria dos meus pacientes, é a estação sinônimo de praia, piscina, dias mais longos e descanso merecido. No entanto, aqui no consultório, eu costumo ver o “lado B” dessa moeda. Enquanto as temperaturas sobem, nosso corpo luta para manter a homeostase térmica, e o sistema urinário é frequentemente o primeiro a sofrer as consequências desse esforço.

Como urologista, observo anualmente um padrão claro: as salas de espera de emergência lotam com casos de cólica renal e infecções agudas assim que os termômetros ultrapassam os 30°C. Não é coincidência. Existe uma fisiologia por trás disso, uma relação direta entre o calor, a perda hídrica e a saúde dos seus rins e bexiga.

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Transcrição Otimizada:
“Doenças urológicas que podem piorar agora com o verão. As mais comuns tem relação com a urina. No verão, normalmente, a gente sua mais, fica no calor e não se hidrata adequadamente. Isso pode promover a desidratação e como consequência, o organismo concentra a urina, deixa ela mais amarela para você guardar a água dentro de você. Essa urina mais concentrada pode, além de aumentar a chance de infecções bacterianas, aumentar os sintomas irritativos de quem já tem este sintoma.

Então, estou falando de bexiga dolorosa, sintomas de hiperplasia da próstata benigna. Então, qualquer pessoa que sinta frequência urinária aumentada, desconforto, a micção vai piorar com desidratação. Não é só infecção urinária que aumenta. Um segundo sintoma, que é externo e que vai aparecer se você estiver exposto a mais calor e umidade, porque aqui no Brasil também chove mais nessa época, é micose, candidíase e fungos. Eles já existem em todos os lugares, é só você deixar o morango fora da geladeira para você ver em dois, três dias o que acontece. Enfim, não tem o que fazer a respeito da presença dos fungos. A gente tem que aprender a conviver com eles. Então vai aumentar a frequência de balanite, infecções fúngicas no prepúcio e na cabeça do pênis.

Mas não só ali na virilha, no vão do dedo, na região genital do homem e da mulher. E como é que a gente previne isso? Tentando manter o mais seco possível. Tentando manter a região mais higienizada o possível, só que também sem usar produto abrasivo. Tem agora no mercado brasileiro lenço umedecido com anti-séptico, então acaba sendo uma boa pedida para quem quer praticidade.

É uma coisa prática que não vai agredir a pele e que vai manter a população de fungos e bactérias numa quantidade um pouquinho menor. Por que eu falo que nunca vai ser zero? Porque dado algumas horas com umidade, aquilo vai povoando novamente. O objetivo não é esterilizar ninguém, é só manter a população numa quantidade que o seu sistema imune vai ser capaz de manejar.

Terceira coisa que vai piorar, a gente já falou de micose e urina concentrada, a gente vai falar agora de vasos sanguíneos. Existe uma vasodilatação no calor e isso piora sintomas de varicocele. Então pode ser que você tenha um pouco mais de desconforto testicular, uma sensação de peso ou uma sensação de notar a presença dos testículos.

Isso provavelmente é a varicocele, que piora com o calor e piora com a vasodilatação das veias que estão ao redor do testículo, geralmente as do esquerdo maior que a do direito, mas vai piorar no verão. Infelizmente não tem muito o que fazer a respeito. Angioqueratoma, outro problema, são aquelas pintinhas pretas no escroto que são primos da varicocele.

São proliferações vasculares bem rentes da pele, também podem sangrar mais no verão. Então essas são as coisas mais comuns que vocês vão ver em urologia e que tem relação com o calor e a umidade. Mais uma desidratação que depende um pouco do comportamento é a questão das pedras, dos cálculos renais, das pedras nos rins. Desidratação aumenta a concentração da urina lá nos rins, não é só na bexiga, eu já falei que irrita a bexiga, a urina concentrada, mas lá nos rins você não sente irritação. Mas em alguns indivíduos pode predispor a cristalização de sais de cálcio ou ácido úrico e isso promover a formação dos cálculos. O interessante de notar é que não adianta a gente tomar litros e litros de água depois de ter passado por episódios de desidratação.

Isso vai, lógico, corrigir a desidratação, mas os cálculos que se formaram ali eles não vão dissolver. Uma vez formados, eles vão continuar. Essa é a explicação, inclusive para os cálculos renais, serem tão difíceis de fazer o indivíduo parar de ter, porque é uma doença que exige constância e quase que perfeição em termos de hidratação, não é só momentânea.

Você não consegue corrigir uma desidratação no caso dos cálculos renais, corrigir um cálculo que se formou 6 horas atrás, se hidratando agora. Por isso que é importante, para quem tem cálculo, manter um grau de hidratação constante nesse verão.

Tentei expandir significativamente as orientações que costumo dar em consulta. Não vamos falar apenas do “beba água”. Vamos mergulhar na ciência da hidratação, entender a química da formação dos cálculos e desmistificar crenças populares sobre o álcool e a próstata. Meu objetivo é que você termine esta leitura não apenas informado, mas protegido neste verão.

“Temporada das Pedras”: Nefrolitíase no Verão Se existe uma “temporada oficial” para as pedras nos rins, ela começa em dezembro e vai até março. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) e estudos epidemiológicos indicam consistentemente um aumento de 30% nos casos de cólica renal durante os meses mais quentes.

Por que o risco de pedra nos rins aumenta tanto no verão? A explicação não é mágica, é puramente física e química. No verão, transpiramos mais para regular a temperatura corporal. Se essa perda de líquido não é reposta na mesma velocidade, ocorre um fenômeno chamado oligúria (diminuição do volume urinário).

Quando o volume de urina cai, ela se torna supersaturada. Imagine um copo de água onde você continua colocando sal; chega um momento em que o sal não dissolve mais e se acumula no fundo. Nos seus rins, acontece o mesmo com sais como cálcio, oxalato e ácido úrico.

• 1. Supersaturação: Com menos água para diluir, os cristais se encontram e se aglomeram.
• 2. Nucleação: Esses cristais formam um “núcleo” sólido.
• 3. Crescimento: O cálculo ganha volume até obstruir a via urinária, causando a dor excruciante da cólica renal.

Ciência da Prevenção: Citrato e Hidratação

Não basta apenas “beber líquidos”. A qualidade do que você bebe importa. Estudos mostram que frutas cítricas (limão, laranja, tangerina) são ricas em citrato. O citrato é um inibidor natural da cristalização; ele se liga ao cálcio na urina, impedindo que este se ligue ao oxalato ou fosfato para formar pedras.

Minha recomendação clínica:

• 1. Regra dos 35ml: Multiplique seu peso por 35. Um homem de 80kg deve ingerir, no mínimo, 2.8 litros de água por dia (80 x 35 = 2.800ml).
• 2. Limonada preventiva: Inclua um copo de suco de limão (com pouco ou nenhum açúcar) diariamente. Isso pode aumentar a excreção de citrato na urina, criando um escudo químico contra novos cálculos.

Ciência da Hidratação: monitorando seu corpo Muitos pacientes me perguntam: “Doutor Julio, como sei se estou realmente hidratado?”. A sede é um sinal tardio; quando você sente sede, seu corpo já entrou em um estado de desidratação leve (cerca de 1% a 2% de perda de peso corporal em água).

Para uma monitorização precisa e em tempo real, utilizo e recomendo a Escala de Coloração da Urina de Armstrong. É uma ferramenta visual simples, mas validada cientificamente, que você pode usar no banheiro de casa ou do escritório.

Cor da Urina	Estado de Hidratação	Ação Recomendada
Transparente / Amarelo Pálido (Níveis 1-2)	Hidratação Ideal	Continue assim. Seus rins estão filtrando com facilidade.
Amarelo Palha / Ouro (Níveis 3-4)	Hidratação Aceitável	Beba um copo de água agora para manter o nível.
Amarelo Escuro / Âmbar (Níveis 5-6)	Desidratação Leve a Moderada	Alerta. Seu corpo está retendo líquido. Beba 2-3 copos de água imediatamente.
Laranja / Castanho (Níveis 7-8)	Desidratação Severa	Risco crítico para formação de cálculos e lesão renal. Hidratação urgente necessária.

Nota importante: Alguns medicamentos e alimentos (como beterraba ou complexos vitamínicos B) podem alterar a cor da urina artificialmente. Se a cor persistir escura mesmo com alta ingestão de água, uma consulta urológica é mandatória para descartar presença de sangue (hematúria) ou problemas hepáticos.

Infecção Urinária: perigo da Roupa Molhada Embora as infecções do trato urinário sejam mais comuns em mulheres devido à anatomia (uretra mais curta), no verão, atendo um número crescente de pacientes de ambos os sexos com cistites e uretrites.

“Síndrome do Biquíni Molhado”

O termo pode parecer informal, mas descreve um problema real. Ficar horas com a roupa de banho úmida cria uma estufa perfeita para bactérias como a Escherichia coli e fungos. O calor e a umidade maceram a pele e as mucosas genitais, reduzindo a barreira de proteção natural.

Mecanismo da Infecção no Verão:

• 1. Desidratação: Menos urina significa que você vai menos ao banheiro. A micção é o mecanismo natural de “lavagem” da uretra. Se você não urina, as bactérias têm tempo para ascender até a bexiga.
• 2. Ambiente Úmido: A umidade constante favorece a migração de bactérias da região perianal para a uretra.

Protocolo de Prevenção Pós-Praia

• 1. Troca Imediata: Saiu do mar ou da piscina e não vai voltar logo? Troque por uma roupa seca e de algodão.
• 2. Micção Pós-Relação: No verão, a atividade sexual tende a aumentar. Urinar logo após a relação é a medida mais eficaz para expulsar bactérias que possam ter sido introduzidas na uretra durante o ato.
• 3. Fuja das Roupas Sintéticas: Lycra e tecidos sintéticos abafam a região. O algodão permite a transpiração e ventilação adequada.

Saúde Masculina: Balanites e Micoses na Virilha Para os homens, a virilha é o “calcanhar de Aquiles” no verão. A anatomia masculina, especialmente a bolsa escrotal, propicia o acúmulo de suor e o atrito com as coxas. Isso cria o ambiente ideal para a Tinea cruris (micose da virilha) e para a Balanite (inflamação da glande).

Balanite de Verão: O que você precisa saber

A balanite se manifesta como vermelhidão, coceira intensa e, às vezes, secreção na cabeça do pênis. Pacientes com fimose ou excesso de prepúcio são mais vulneráveis, pois o suor e o esmegma se acumulam sob a pele, servindo de alimento para fungos como a Candida albicans.



Sintomas de Alerta:

• 1. Vermelhidão na glande ou prepúcio.
• 2. “Massinha” branca (esmegma) com odor forte.
• 3. Coceira ou dor ao urinar.

Tratamento e Higiene: A regra de ouro que ensino aos meus pacientes é: Secar é tão importante quanto lavar. Muitos homens lavam a região corretamente, mas vestem a cueca com a área ainda úmida. No verão, use uma toalha específica ou até mesmo um secador de cabelo (ar frio) se necessário, para garantir que a virilha e o pênis estejam completamente secos antes de se vestir.

Álcool, Próstata e a Ilusão da Hidratação Existe um mito perigoso de que “cerveja hidrata”. Como urologista, preciso ser enfático: o álcool é um diurético. Ele inibe o hormônio antidiurético (ADH), fazendo com que seus rins excretem mais água do que você ingeriu.

Se você bebe 1 litro de cerveja em um dia quente, pode acabar perdendo 1,2 litros de urina. Esse déficit hídrico acelera a formação de cálculos renais.

Para homens com Hiperplasia Benigna da Próstata, o verão misturado com álcool pode ser desastroso. Bebidas fermentadas podem causar congestão pélvica e irritar a bexiga, piorando sintomas como a urgência urinária ou a dificuldade para começar a urinar. Além disso, a desidratação concentra a urina, tornando-a mais irritativa para a próstata e bexiga já sensibilizadas.



Dados Relevantes: Um estudo da Universidade da Carolina do Norte sugere que o consumo excessivo de álcool na juventude pode até triplicar o risco de câncer de próstata agressivo na vida adulta. Portanto, moderação não é apenas uma dica social, é uma prescrição médica.

Perguntas Frequentes (FAQ) Cerveja ajuda a dissolver pedra nos rins?
Não. Pelo contrário. Embora a cerveja aumente o volume urinário momentaneamente, ela causa desidratação sistêmica logo em seguida e aumenta os níveis de ácido úrico no sangue, o que pode levar à formação de cálculos de ácido úrico. A melhor bebida para prevenção é a água e sucos cítricos naturais.

Por que minha urina fica escura no verão mesmo bebendo água?
Se você está bebendo a quantidade correta (35ml/kg) e a urina continua escura (cor de chá ou Coca-Cola), isso não é normal. Pode indicar desidratação severa não compensada, presença de sangue (hematúria) ou problemas hepáticos. Procure um urologista imediatamente.

O ar-condicionado afeta a vontade de urinar?
Sim. Em ambientes frios, ocorre uma vasoconstrição periférica (o sangue sai da pele e vai para os órgãos centrais), o que aumenta a filtração renal e a produção de urina (diurese induzida pelo frio). No entanto, o perigo real é o choque térmico e o esquecimento de beber água por não sentir calor.

Posso pegar infecção urinária na piscina?
A água da piscina tratada com cloro raramente causa infecção direta. O risco está na roupa de banho molhada pós-piscina e na irritação química que o cloro pode causar na uretra, facilitando a entrada de bactérias. Sempre tome uma ducha de água doce e troque a roupa após nadar.

O verão deve ser um momento de celebração, não de idas ao pronto-socorro. A maioria dos problemas que descrevi – de pedras nos rins a infecções fúngicas – é altamente prevenível com pequenas alterações de comportamento. A observação cuidadosa da cor da urina, a moderação na ingestão de água e a higiene íntima são suas armas. A saúde urológica no Verão não espera. Cuide e vá em frente.

Referências Bibliográficas:

Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). “Verão: incidência de pedras nos rins aumenta 30%”. Portal da Urologia, 2024.
Hospital de Clínicas da Unicamp. “Risco de pedra nos rins aumenta 30% no Verão”. Dados epidemiológicos, 2023.
Dr. Carlos Watanabe. “Período de verão pode aumentar infecções urinárias: Mecanismos e Prevenção”.
Centro Brasileiro de Urologia (CBU). “Balanite: Causas, Sintomas e Tratamentos Associados ao Calor e Higiene”.
University of North Carolina / Jornal do Brás. “Relação entre o álcool e o câncer de próstata e saúde urológica”. Estudo longitudinal, 2018/2025.
Associação Paulista de Medicina (APM). “O que a cor do xixi pode revelar sobre sua saúde: Escala de Armstrong”.
Rede Américas / Mayo Clinic. “Alimentos ricos em citrato e prevenção de cálculos renais: o papel das frutas cítricas”.